طرز تهیه املت اسفناج

2
Likes
408
Views

717 دنبال‌کننده

خبر خوبی که براتون داریم اینه که اسفناج علاوه بر مواد معدنی زیادی که داره، در کاهش وزن بسیار موثره. پیشنهاد میکنیم املت اسفناج رو از دست ندید چرا که صبحانه‌ای که با یه ماده‌ی مغذی شروع بشه، روز آدم رو میسازه.

Difficulty
آسان
Preparation
25 دقیقه

مواد اولیه

روغن

به مقدار لازم

کره

25 گرم

سیر

2 حبه

اسفناج

100 گرم

گوجه گیلاسی

5 عدد

نمک

به مقدار لازم

فلفل سیاه

به مقدار لازم

پنیر پارمسان

به مقدار لازم

تخم مرغ

4 عدد

پنیر گودا

2 ورقه

راستی می‌تونی مواد این غذا رو خیلی راحت از دیجی‌کالا سفارش بدی!

Digikala Fresh
سفارش از دیجی‌کالا

طرز تهیه

ابتدا روغن را درون تابه بریزید تا گرم شود و سپس کره را به آن اضافه کنید.

سیر و بعد از آن برگ‌های اسفناج را به تابه اضافه کنید و تفت بدهید.

بعد از آن گوجه‌ها را اضافه کنید.

سپس نمک و فلفل و پنیر پارمزان را به محتویات تابه بیفزایید.

تخم مرغ‌ها را در کاسه‌ای جداگانه بشکنید و هم بزنید تا یکدست شوند و بعد از آن، درون تابه بریزید.

پنیرهای ورقه‌ای را بر روی تخم مرغ‌ها قرار دهید و درب تابه را ببندید تا بپزد.

نوش جان!

دستورپخت‌های مشابه